熱中症になりやすいアタマ
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7年ほど前から暑さにめっぽう弱くなった私ですが、それでも週に1回のバドミントンを長年続けています。
夏の時期は普通に過ごしているだけでも暑さでまいってしまいますが、バド中はもっとぐったりです。
カラダはそんなに暑くはならないけれど、頭に熱が溜まりやすい。
この頭の熱で他の人よりクラクラするのが早く、この時期のバドではクーラーボックスに大きめの保冷剤を3つほど持っていき、休憩の度に額や首に当てないと持ちません(汗)
とりあえず暑さに強くなろうと、ちょっと前の記事でも書いたエアコンをなるべくつけない時間帯を作ったり、冷えすぎない環境をつくる時もありますが、まだまだクラクラしますね。
とりあえず塩分水分を適度にとりながら、夏を乗り越えねば…
